Monday, 7 November 2016

Ayurvedic Tips for Good Health in Hindi

स्वास्थ्य रक्षा के नियम

यहा पर कुछ प्राक्रतिक नियम स्वास्थ रक्षा के लिए बताये गए है जो हर व्यक्ति के लिए लाभप्रद है !

1. प्रातः काल उठकर कुल्ला करके एक गिलास ताजा जल पीये , सूर्योदय से पूर्व उठे इससे चित अति प्रसन्न रहता है !

2. रात को किसी तांबे के बर्तन में पानी रख दे ! प्रातः काल शौच जाने के पूर्व नित्य उस पानी को पिटे रहने से पाखाना खुलकर आता है , कब्ज नही रहती !

3. शौच करते समय दांतों को खूब दबाकर बैठने से दांत जीवन भर नही हिलते और न कभी लकवा रोग की शिकायत ही होती है !

4. हाथ मुह धोते समय मुह में एक घूंट पानी को भरकर आँखों पर पानी के छीटे दे इससे आँखों की रौशनी बढ़ जाती है !

5. भोजन से पहले हाथ मुह धोये पैरों को धोने से जठराग्नि का मुह खुल जाता है तथा भोजन से पूर्व एक गिलास पानी पिए !

6. भोजन करते समय पानी न पिये अगर विशेष आवश्यकता हो तो एक घूंट ले सकते है ! भोजन के एक घंटे बाद ही पानी पीये इससे भोजन पेट में आसानी से पच जाता है !

7. भोजन क बाद थोड़ी देर के लिए घूमना आवश्यक है ! भोजन के बाद बाया स्वर बंद करने से पाचन शक्ति बढती है ! रात्रि में सोने से पहले पानी पीना हितकारी है !

8. सप्ताह में कम से कम एक बार सरसों के तेल की मालिश अवश्य ही होनी चाहिए ! चिंता करने से जितनी स्वास्थ की हनी होती है उतनी किसी रोग से नहीं होती !

9. खाना कहने के बाद उठकर पेशाब कर लेने से धातुक्षणता की बीमारी नही होती ! स्वप्न्दोश होने का खतरा नही होता !

10. रात को भोजन के तीन घंटे बाद स्त्री पुरुष का संग होना चाहिए ! इससे पूर्व सम्भोग करने से पेट की अनके बीमारिया हो जाती है !

11. स्त्री पुरुष के संग क बाद कभी बच्चे को दूध नही पिलाना चाहिए , इससे बच्चे के स्वास्थ पर बुरा असर पड़ता है !

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अमूल्य कथन

1 Amla a day = No Doctor
1 Lemon a day = No Fat
3 liters of Water per day = No Diseases
5 Tulsi Leafs a day = No Cancer
1 Cup milk a day = No bone Problem

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